Pani Saro, wielu pacjentów przed pierwszą wizytą u fizjoterapeuty nie wie, jak się do niej przygotować. Co warto mieć na uwadze?

Sara Wiśniewska: To prawda, odpowiednie przygotowanie może znacznąco wpłynąć na skuteczność terapii. Przede wszystkim warto zastanowić się nad celem wizyty i tym, co chcemy osiągnąć po zabiegu. Warto również skupić się na swoim ciele i określić miejsca, w których odczuwamy napięcie lub ograniczoną ruchomość. Nie bez znaczenia jest historia przebytych urazów, operacji czy chorób – to wszystko może pomóc fizjoterapeucie w odpowiednim dopasowaniu terapii. Polecam także zadbać o komfort – ubrać się w wygodną, komfortową bieliznę, wziąć prysznic i unikać intensywnych zapachów. Nie bez znaczenia jest też lekkostrawny posiłek – nie powinniśmy przychodzić na czczo, ale także nie najedzeni do pełna.

 Czym jest fizjoprofilaktyka i dlaczego warto się nią interesować?

Sara Wiśniewska: : Fizjoprofilaktyka to niezwykle ważna dziedzina fizjoterapii, która skupia się nie tylko na leczeniu, ale przede wszystkim na zapobieganiu problemom zdrowotnym. Dotyczy nie tylko narządów ruchu, ale także funkcjonowania całego organizmu – wpływa na układ nerwowy, oddechowy czy pokarmowy. Regularne dbanie o kondycję ciała może uchronić nas przed wieloma dolegliwościami i poprawić jakość życia.

Jak duże znaczenie dla zdrowia ma ruch?

Sara Wiśniewska: : Ruch jest kluczowy! Każdy organ w naszym ciele potrzebuje odżywienia, a to możliwe jest dzięki aktywności fizycznej. Mówimy tutaj nie tylko o aparacie ruchu – chrąstkach stawowych, więzadłach i mięśniach – ale także o układzie nerwowym, pokarmowym czy hormonalnym. Brak ruchu prowadzi do stopniowego pogarszania się ich funkcji, a w niektórych przypadkach zmiany mogą być nieodwracalne. Dlatego tak ważne jest, by codziennie się ruszać.